国际自我保健日
下一次：2027年7月24日
每周七天，每天二十四小时，好好照顾自己。
背后的故事
由来
国际自我保健日始于 2011 年 7 月 24 日。这个日期藏着一道小算术：24/7，意思是照顾自己的健康，是每天 24 小时、每周 7 天都要做的事。发起者包括同年成立的非营利组织国际自我保健基金会等团体，如今每年由全球自我保健联合会推广。它的理念是：从吃什么到怎么睡，日常的习惯才是整个医疗保健的基础。
人们怎么过
健康组织、药房和诊所会在这一天分享保持健康、安全处理小病小痛的简单建议。对大多数人来说，这是安静的一天：早点睡，好好吃一顿饭，散个步，去做那次一拖再拖的体检，或者给一位快被掏空的朋友发条问候。
你知道吗
- 世界卫生组织把 6 月 24 日到 7 月 24 日定为“自我保健月”，以自我保健日收尾。
- 世界卫生组织于 2019 年发布了第一份关于促进健康和福祉的自我保健干预措施指南。
- 国际自我保健基金会把健康习惯归纳为七大支柱，其中包括体育锻炼、良好卫生，以及合理负责地使用自我保健产品。
接下来
- 世界预防溺水日 · 2027年7月25日
- 国际红树林生态系统保护日 · 2027年7月26日
- 跨大西洋电缆登陆纪念日 · 2027年7月27日
- 世界肝炎日 · 2027年7月28日
- 全球老虎日 · 2027年7月29日
- 国际友谊日 · 2027年7月30日