世界冥想日
下一次：2026年12月21日
静坐，呼吸，重新开始。
背后的故事
由来
2024 年 12 月 6 日，联合国大会以协商一致方式通过决议，宣布 12 月 21 日为世界冥想日。决议由列支敦士登、安道尔、墨西哥、尼泊尔、印度和斯里兰卡提出，71 个国家共同提案。这一天正值 12 月至日（至日落在 12 月 21 日或 22 日），是北半球一年中黑夜最长的时候，印度大使称之为“北行期”（Uttarayana）的开端，是适合内省的时刻。决议承认冥想对健康和福祉的贡献，也承认它的普遍性。
人们怎么过
在联合国，各国代表团和机构曾在纽约和日内瓦以引导冥想、讲座和音乐等形式纪念这一天。参与不需要任何器材，也不需要特定信仰：找一个安静的角落，舒服地坐下，跟随自己的呼吸几分钟；或者邀请一位这一年过得不容易的朋友，陪你一起静静坐一会儿。
你知道吗
- 自 1952 年起，纽约联合国总部就设有一间冥想室。秘书长达格·哈马舍尔德说，这座大楼“应当有一个房间，专门用于外在意义上的安静和内在意义上的宁静”。
- 这一天恰好在 6 月 21 日国际瑜伽日之后六个月。
- 联合国引用的估计显示，全世界有 2 亿到 5 亿人练习冥想。